Camminare un’ora al giorno fa bene alla nostra salute?
Camminare è un gesto semplice che tutti compiamo in maniera naturale. Oltre a questo, medici ed esperti consigliano di camminare un’ora al giorno al meno per migliorare numerosi aspetti per quel che riguarda la salute fisica e mentale. In questo articolo analizzeremo quali sono i benefici di una camminata veloce quotidiana e come questo possa […]
Quali sono i benefici della camminata veloce?
I benefici della camminata veloce sono numerosi, è un’attività aerobica di fitness rigenerante ed è molto diffusa e praticata perché permette di muovere tutto il corpo e non richiede particolari abilità sportive per effettuarla. Ogni occasione è buona per camminare a passo veloce, anche durante la pausa lavorativa, per scaricare lo stress e staccare il cervello […]