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Tutti gli appassionati di fitness sapranno che uno degli esercizi che garantisce ottimi risultati è di sicuro lo squat. Squat: cos’è Si tratta, infatti, di una serie di allenamento che interessa la tonificazione dei muscoli, praticato soprattutto nei centri sportivi e nelle palestre. E’ uno dei modi migliori e più utilizzati dagli atleti per aumentare la massa […]

Esterno coscia, lo sport come punto di riferimento Tra i punti di maggiore criticità in riferimento alla silhouette femminile troviamo, senza ombra di dubbio, l’esterno coscia. Il motivo è abbastanza facile da intuire, dal momento che si tratta di uno dei punti del corpo dove c’è una maggiore tendenza ad accumulare adipe, in modo particolare […]

Che cos’è e in che modo l’allenamento funzionale fa dimagrire? Il metodo migliore per ritrovare la perfetta forma fisica è praticare degli esercizi mirati multi-planari, multi-articolari, abbinati a movimenti multi-direzionali e ad un’alimentazione sana e bilanciata. L’allenamento funzionale è attualmente tra i più apprezzati dal mondo del fitness e praticato nella maggior parte delle palestre. […]

CBD sempre più usato nel fitness Sempre più persone che praticano sport, anche a livello agonistico, stanno incorporando il CBD, ovvero il cannabidiolo, nel loro regime di fitness. Viene usato principalmente per aumentare la resistenza fisica, aiutare con il recupero muscolare, gestire l’infiammazione o dolori. Anche i professionisti sono curiosi di questa alternativa, da quando l’Agenzia mondiale […]