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L’atletica leggera comprende diverse discipline che, come in qualsiasi altro sport necessitano di atleti con particolari requisiti. In questo articolo ci concentriamo sul podismo, ossia ogni tipo di attività a piedi, sia su pista che su strada. L’atleta che lo pratica è il podista, che è tenuto a seguire un regime alimentare ben preciso per […]

L’acqua è sicuramente l’elemento più importante per assicurare un’ottima salute all’organismo, considerando che costituisce circa il 70% del nostro corpo. Cerchiamo quindi di capire meglio la sua funzione è per l’acqua per sportivi è un elemento fondamentale. Le diverse funzioni dell’acqua per l’organismo Tra le varie funzioni che l’acqua svolge a favore del nostro corpo abbiamo […]

I periodi dell’anno in cui ci si fa questa domanda sono tantissimi: dopo l’estate, dopo Natale, dopo la Settimana di Pasqua, ecc ecc. Per mantenere uno stile di vita sano però è imprescindibile compensare questi eccessi con dell’attività motoria. Infatti, come vedremo a breve, ci sono tantissimi sport per dimagrire divertendosi. Attenzione pero! Non vuol […]

Cibo per trekking Il Trekking è uno degli sport per dimagrire più in voga del momento oltre naturalmente al Running. In questa guida cerchiamo di fornire alcuni consigli fondamentali sul cibo per trekking, cosa mangiare quindi prima, durante e dopo un’escursione. Non tutte le calorie sono uguali: ciò di cui i tuoi muscoli hanno più […]